說真的其實在結婚前小妹我算起來還真是個購物笨蛋>.<
只要看見喜歡的就都會買,但買回家後又很少在使用
根本是在浪費錢,自從結婚後常常陪婆婆一起去逛街或
上購物網買東西~這次婆婆看見了華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑
說非買不可,因為價格划算而且滿實用的~~~真的在婆婆身上
學到不少~~~果真是家有一老如有一寶!! ^.^
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，好評商品點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
商品訊息功能
商品訊息描述
商品訊息特點
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
以下為您可能感興趣的商品
居家生活注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
你經常靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
網友開箱介紹1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
【延伸閱讀】
活到百歲歲不是只有病窮苦！一起翻轉人生觀
交換禮物 參加測驗抽好禮》４個癌症IQ大檢測
餐餐吃對時間點越吃越瘦！
讓側躺、平躺、趴睡，更加分的睡法
人歪了背就痛！「站坐走臥」正確姿勢一次看懂
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
【鉅亨網劉祥航 綜合外電】
美國今年的「黑色星期五」意外成為槍枝購買的大日子。據 FBI 本周公布資料首選，這天已成為有紀錄以來，購買槍枝背景審查人數最多的一天。
據《USA Today》報導，今年 11 月 27 日，美國犯罪背景速查系統 (The National Instant Criminal Background Check System) 共處理了 18.5 萬筆購槍背景申請，為史上最多的一天。
FBI 多媒體部門主管 Stephen Fischer 表示，今年的購槍申請人數，比去年黑色星期五 17.5 萬人，足足多了近 5%，之前的最高紀錄，是 2012 年 12 月 21 日，共 17.7 萬人申請購槍。
FBI 數據顯示，自 1998 年以來，他們已經審核超過 2.2 億筆槍枝的購買背景審查。而單日購買人數前十的日子，先前就包括 2012、2013 及 2014 年的黑色星期五。此外，當有重大槍擊案件發生，購槍人數也會激增，例如 2012 年 12 月，當時發生了 Sandy Hook 小學的槍擊案。
今年黑色星期五當天，在科羅拉多州也發生槍擊案件，造成 3 死 9 傷慘劇。美國總統歐巴馬在周六公開呼籲，要求加強對「武器戰爭」的嚴格控制。
『新聞來源／鉅亨網 』
華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 推薦, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 討論, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 部落客, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 比較評比, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 使用評比, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 開箱文, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑?推薦, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 評測文, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 CP值, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 評鑑大隊, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 部落客推薦, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 好用嗎?, 華碩?MEMO PAD ME172V 7吋 平板專用皮套( NA076) 黑 去哪買?
文章標籤
全站熱搜
留言列表
